Cách xác định phương vị, thời gian mọc lặn của mặt trăng, mặt trời

Chào mọi người, các bạn có thể cho mình hỏi cách xác định phương vị mọc lặn của mặt trăng, mặt trời tại từng vị trí. Ý của mình là cách lập bằng excel để tự nhập và tính ra luôn chứ không phải là tra trong lịch thiên văn ấy, các cao sư trong này ai nhiều kinh nghiệm xin bãy vẽ qua giúp mình với ạ, xin cám ơn rất nhiều